Das Yoga-Training im Sitzen auf dem Sessel, geleitet von Ali Hamp, erfreut sich großer Beliebtheit bei den SeniorInnen der Pfarrgemeinde Leopoldau. Das Training  bietet älteren Menschen eine Möglichkeit, sich körperlich und geistig fit zu halten, ohne übermäßige Anstrengung. Ali Hamp, ein erfahrener Yoga-Lehrer, passt die Übungen speziell an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer an, sodass alle von den positiven Effekten profitieren können.

Die sanften Bewegungen und Atemübungen fördern die Beweglichkeit, verbessern die Körperhaltung und helfen, Verspannungen zu lösen. Dabei stehen auch Entspannung und Achtsamkeit im Mittelpunkt, was den Senioren ermöglicht, Stress abzubauen und ihre innere Ruhe zu finden.

Die herzliche und unterstützende Atmosphäre motiviert die Teilnehmer, aktiv zu bleiben und sich auszutauschen, was auch das Gemeinschaftsgefühl stärkt. Durch diese regelmäßigen Yoga-Einheiten bleibt die Freude an der Bewegung erhalten, und es entsteht eine wertvolle Gelegenheit für soziale Kontakte und Lebensfreude im Alltag der Senioren. hp