Am 20. Oktober fand im Seniorenklub bereits zum vierten Mal das beliebte Bewegungsprogramm „Fit mit Ali“ statt. Yoga-Lehrer Ali Hamp begleitet die Teilnehmenden mit gezielten Übungen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegungs- und Atemübungen, die Körperhaltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern – ohne zu überfordern. Ergänzt werden sie durch Achtsamkeits- und Entspannungseinheiten, die helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Die herzliche Atmosphäre lädt zum Mitmachen ein und stärkt das Gefühl der Gemeinschaft. „Fit mit Ali“ zeigt, dass Bewegung nicht nur gut tut, sondern auch Freude bringt – für Körper, Geist und Seele.
- hpascua/Bilder: Sissy Eichinger und Kora Geyer
